Hatha Yoga
EN QUE CONSISTE
Combina la práctica de posturas (asanas) con ejercicios
de respiración (pranayama) para conseguir una buena comunicación entre
cuerpo y mente, así como la correcta circulación de la energía por todo el
cuerpo.
QUE ESPERAR
La práctica del hatha tradicional es lenta, consciente y regulada.
Las posturas se mantienen durante unos segundos con el
objetivo de estirar y flexibilizar los músculos. Los movimientos son
conscientes.
¿PARA QUIEN?
Es beneficioso para quienes persigan la paz mental y una
buena condición física a través del movimiento suave afinando el esfuerzo,
la sensibilidad y la percepción.
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clases de YOGA
El YOGA es una práctica integral porque orienta y armoniza todos los aspectos de la vida.
El objetivo del YOGA es la calma y serenidad; es decir, el poder ir de un estado de confusión y dispersión hacia un estado de conciencia y silencio.
El YOGA propone un proceso que consiste en estabilizar el cuerpo, la respiración y la mente de forma progresiva.
Con la práctica del Yoga mejoraremos:
- La respiración
- La estructura corporal
- La flexibilidad
- El equilibrio emocional, la calma y la claridad mental
clases de YOGA
El YOGA es una práctica integral porque orienta y armoniza todos los aspectos de la vida.
El objetivo del YOGA es la calma y serenidad; es decir, el poder ir de un estado de confusión y dispersión hacia un estado de conciencia y silencio.
El YOGA propone un proceso que consiste en estabilizar el cuerpo, la respiración y la mente de forma progresiva.
Con la práctica del Yoga mejoraremos:
- La respiración
- La estructura corporal
- La flexibilidad
- El equilibrio emocional, la calma y la claridad mental
Hatha Yoga
EN QUE CONSISTE
Combina la práctica de posturas (asanas) con ejercicios
de respiración (pranayama) para conseguir una buena comunicación entre
cuerpo y mente, así como la correcta circulación de la energía por todo el
cuerpo.
QUE ESPERAR
La práctica del hatha tradicional es lenta, consciente y regulada.
Las posturas se mantienen durante unos segundos con el
objetivo de estirar y flexibilizar los músculos. Los movimientos son
conscientes.
¿PARA QUIEN?
Es beneficioso para quienes persigan la paz mental y una
buena condición física a través del movimiento suave afinando el esfuerzo,
la sensibilidad y la percepción.